Yoga

Klasser i Hudiksvall

 

VÅRTERMINEN 2018

 

KUNDALINIYOGA

Torsdagar kl 17:30-19:00, start 11/1

Adress: Träningsvarvet,

Sjögatan 11, Hudiksvall

Lärare: Maria Nahringbauer

 

Vi gör pass och meditationer på flera olika teman. Gruppen är blandad med både nybörjare och erfarna. Digitalt kursmaterial ingår, villket även möjliggör eget praktiserande mellan tillfällena, om du vill det.

 

Missade klasser har du möjlighet att ta igen under terminens gång, på de två lunchklasserna (se nedan).

 

Yogamattor/liggunderlag och filtar finns att låna men du får gärna ta med eget om du vill.

 

Pris:

v 2-21 (ej v 10 och 14), 2200kr (18 ggr)

v 2-11 (ej v 10), 1100kr (9 ggr)

v 12-21 (ej v 14), 1100kr (9 ggr)

Delbetalning möjlig.

 

Boka din plats på maria(at)yoga121.se eller 072-740 11 22.

 

Välkommen!

 

Din anmälan är bindande men platsen kan överlåtas till en vän. Betalning sker till bg 880-8560 eller Swish 123 263 99 04 senast en vecka innan start. Kursavgiften återbetalas vid uppvisande av läkarintyg.

 

 

YOGADANS - Ett nytt koncept!

Onsdagar kl 12:15-13, start 10/1

(ej v 10 och 14)

Klippkort: 5 ggr, 500kr eller

10 ggr, 1000kr

 

En klass med fri dans till yogisk musik som avslutas med en meditation. Kom, dansa loss och närma dig meditationen på ett nytt sätt!

 

Boka ditt klippkort på: maria(at)yoga121.se eller

072-740 11 22

 

Välkommen!

 

 

LUNCH-YOGA

Tisdagar kl 12:15-13, start 23/1

(ej v 10, 11, 14 och 18)

Klippkort: 5 ggr, 500kr och

10 ggr, 1000kr

 

En kundaliniyogaklass särskild utformad för att passa bra vid lunchtid. Passar både nybörjaren och den med tidigare erfarenhet.

 

Boka ditt klippkort på: maria(at)yoga121.se eller

072-740 11 22.

 

Välkommen!

 

 

PROVA-PÅ

Vill du prova en gång först?

Det funkar. I mån av plats.

 

Pris: 100 kr

 

Platsbokning:

maria(at)yoga121.se eller

072-740 11 22.

 

Varmt välkommen!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Yogalärare Maria Nahringbauer

Att utöva kundaliniyoga är ett snabbt och säkert och sätt att påverka sitt mående i en positiv riktning, både fysiskt, mentalt och själsligt.

 

Maria brinner för att förmedla både djupet och bredden i denna tradition och på hennes klasser står Din personliga

upplevelse i centrum.

 

Kundaliniyoga är en enkel och effektiv yogaform som påverkar vårt välmående på alla plan.

Den består av fysiska,

ofta dynamiska rörelser, medveten andning av olika typ, koncentrationstekniker, ljudvibrationer/mantran samt meditation, och möjliggör en kontakt med ditt innersta.

 

Den passar "alla" eftersom övningarna är relativt enkla och inte kräver att man är jättevig eller väldigt vältränad,

däremot blir man vigare och mer vältränad allt eftersom.

 

Mental träning är en

annan viktig komponent

i Kundaliniyogan, samt ökad självkännedom, förbättrad förmåga att slappna av/komma ner i varv och bättre motståndskraft mot stress.

 

Välkommen på en yogisk resa

i både yttre och inre hälsa!

 

 

 

Copyright © All Rights Reserved