Yoga

Klasser i Hudiksvall

 

HÖSTTERMINEN 2018

 

Period: v 36-51 (ej v 44)

Plats: Sjögatan 11, Hudiksvall

(Träningsvarvets lokaler)

Lärare: Maria Nahringbauer, undervisar sedan 2010

 

KUNDALINIYOGA - KVÄLL

Tid: Tisdagar, kl 19-20:30 (15 ggr)

start 4 september

Klippkort 5 ggr: 650 kr

Klippkort 10 ggr: 1200 kr

Drop-in: 150 kr

 

Vi gör pass och meditationer på flera olika teman. Gruppen är blandad med både nybörjare och erfarna. Digitalt kursmaterial ingår, vilket även möjliggör eget praktiserande mellan tillfällena, om du vill det.

 

Yogamattor/liggunderlag och filtar finns att låna men du får gärna ta med egna grejer om du vill.

 

10 % rabatt om du är pensionär, sjukskriven, arbetslös eller har FaR.

 

Boka din plats/ditt klippkort på maria(at)yoga121.se eller 072-740 11 22.

 

Fb-inbjudan.

 

Välkommen!

 

 

LUNCH-YOGA

Tid: Onsdagar, kl 12:15-13 (7 ggr)

jämna veckor

start 5 september

Klippkort 5 ggr: 500 kr (gäller både på Lunch-yogan & YogaDansen)

Drop-in: 120 kr

 

En kundaliniyogaklass särskild utformad för att passa bra vid lunchtid. Passar både nybörjaren och dig med tidigare erfarenhet.

 

Yogamattor/liggunderlag och filtar finns att låna men du får gärna ta med egna grejer om du vill.

 

10 % rabatt om du är pensionär, sjukskriven, arbetslös eller har FaR.

 

Boka din plats/ditt klippkort på maria(at)yoga121.se eller 072-740 11 22.

 

Fb-inbjudan.

 

Välkommen!

 

 

YOGADANS

Tid: Onsdagar, kl 12:15-13 (8 ggr)

ojämna veckor

start 12 september

Klippkort 5 ggr: 500 kr (gäller både på YogaDansen & Lunch-yogan)

Drop-in: 120 kr

 

En klass med fri dans till yogisk musik som avslutas med en meditation. Kom, dansa loss och närma dig meditationen på ett nytt sätt!

 

Yogamattor/liggunderlag, filtar och sjalar finns att låna men du får gärna ta med egna grejer om du vill.

 

10 % rabatt om du är pensionär, sjukskriven, arbetslös eller har FaR.

 

Boka din plats/ditt klippkort på maria(at)yoga121.se eller 072-740 11 22.

 

Fb-inbjudan.

 

Välkommen!

 

 

PROVA-PÅ

Vill du prova en gång först?

Det funkar på alla klasser, i mån av plats.

 

Pris: 100 kr (Swish 123 263 9904 eller kontant)

 

Platsbokning:

maria(at)yoga121.se eller

072-740 11 22.

 

Varmt välkommen!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Yogalärare Maria Nahringbauer

Att utöva kundaliniyoga är ett snabbt och säkert och sätt att påverka sitt mående i en positiv riktning, både fysiskt, mentalt och själsligt.

 

Maria brinner för att förmedla både djupet och bredden i denna tradition och på hennes klasser står Din personliga

upplevelse i centrum.

 

"The kundalini experience does not mean you have gone into a deep breathless trance and are beyond this world... It integrates you more fully with reality and gives you a broader vision and sensitivity so that you can act more efficiently."

 

Yogi Bhajan

 

Kundaliniyoga är en enkel och effektiv yogaform som påverkar vårt välmående på alla plan.

Den består av fysiska,

ofta dynamiska rörelser, medveten andning av olika typ, koncentrationstekniker, ljudvibrationer/mantran samt meditation, och möjliggör en kontakt med ditt innersta.

 

Den passar "alla" eftersom övningarna är relativt enkla och inte kräver att man är jättevig eller väldigt vältränad,

däremot blir man vigare och mer vältränad allt eftersom.

 

Mental träning är en

annan viktig komponent

i Kundaliniyogan, samt ökad självkännedom, förbättrad förmåga att slappna av/komma ner i varv och bättre motståndskraft mot stress.

 

Välkommen på en yogisk resa

i både yttre och inre hälsa!

 

 

 

Copyright © All Rights Reserved