Yoga

Kundaliniyoga 2017

 

HÖSTTERMINEN 2017

 

Skokloster Bygdegård

Måndagar kl 19:00-20:30 NY TID!

Start 4/9

Adress: Ugglebovägen 6, Skokloster

Lärare: Maria Nahringbauer (fd Halén)

 

Vi gör pass och meditationer på flera olika teman. Gruppen är blandad med både nybörjare och erfarna. Digitalt kursmaterial ingår, villket även möjliggör eget praktiserande mellan tillfällena, om du vill det. Ett

nytt inslag då och då, kommer att vara en kort teoretisk genomgång i

början på passet, på ca 10 min, t.ex. på temat Meditation - hur och varför?

 

Yogamattor/liggunderlag och filtar finns att låna men du får gärna ta med egna om du vill.

 

Pris:

v 36-50 (ej v 44), 1650kr

v 36-43, 1050kr

v 45-50, 800kr

 

Delbetalning möjlig.

 

Föranmälan till maria(at)yoga121.se eller 072-740 11 22.

 

Din anmälan är bindande men platsen kan överlåtas till en vän. Betalning sker till bg 880-8560 (Yoga 121) senast en vecka innan start. Kursavgiften återbetalas vid uppvisande av läkarintyg. Missade klasser har du möjlighet att ta igen under kursen, på den andra adressen.

 

Välkommen!

 

Övergrans Gården

Tisdagar kl 19:00-20:30 NY TID!

Start: 5/9

Adress: Klockargårdsvägen 6, Bålsta

Lärare: Maria Nahringbauer (fd Halén)

 

Samma upplägg, pris mm som i Skokloster. Enda skillnaden är att du tar med dig egen yogamatta/liggunderlag och filt.

 

Föranmälan till maria(at)yoga121.se eller 072-740 11 22.

 

Din anmälan är bindande men platsen kan överlåtas till en vän. Betalning sker till bg 880-8560 (Yoga 121) senast en vecka innan start. Kursavgiften återbetalas vid uppvisande av läkarintyg. Missade klasser har du möjlighet att ta igen under kursen, på den andra adressen.

 

Välkommen!

 

 

PROVA-PÅ

 

Vill du prova en gång?

Varmt välkommen!

 

Pris: 100 kr

 

Platsbokning:

072-740 11 22, maria(at)yoga121.se

 

SOMMARYOGA

 

Vid Skokloster Slott

 

Tid: alla lördagar i juli och aug,

kl 9:30-11

 

Plats: I den stora äppellunden bakom Macken.

 

Ta med dig ett liggunderlag/yogamatta, en filt, ev solskydd, en vattenflaska och gärna en vän!

 

Övningarna är enkla och även du som aldrig utövat yoga tidigare är välkommen. Vi avrundar med en meditation.

 

Vi eventuellt dåligt väder går vi en Breathwalk i de vackra omgivningarna istället. Det är en meditativ promenad där vi tillämpar de yogiska teknikerna, såsom bland annat mudras (handpositioner/fingerrörelser).

 

Lärare: Maria Nahringbauer (fd Halén)

 

Pris: 100 kr. Betalas på plats, kontant eller via Swish.

 

Ingen platsbokning.

 

Välkommen!

 

 

På Skokloster Camping

 

Tid: 10-14/7 och 16/7,

kl 9:30-11

 

Plats: på bryggan/soldäcket

 

Vid eventuellt dåligt väder har vi möjlighet att komma in under tak. I övrigt samma upplägg som vid slottet. Vänligen se ovan.

 

Ingen platsbokning.

 

Välkommen!

 

Campingens hemsida: www.skocamp.se

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Yogalärare Maria Halén

 

 

Kundaliniyoga är en enkel och effektiv yogaform som påverkar vårt välmående på alla plan. Den består av fysiska,

ofta dynamiska rörelser, medveten andning av olika typ, koncentrationstekniker, ljudvibrationer/mantran samt meditation, och möjliggör en kontakt med ditt innersta - ditt inre lugn, din livskraft och din fulla potential.

 

Den passar "alla" eftersom övningarna är relativt enkla och inte kräver att man är jättevig eller väldigt vältränad,

däremot blir man vigare och mer vältränad allt eftersom.

 

Mental träning är en annan viktig komponent

i Kundaliniyogan, samt ökad självkännedom, förbättrad förmåga att slappna av/komma ner i varv och bättre motståndskraft mot stress.

 

Ett regelbundet utövande ger ett skönare liv helt enkelt!

 

Utlåtanden

 

"Inspirerande, lugnande och väldigt skönt. Avslappnande. Bra information om vad som händer med kroppen."

 

Elev VT 2015

 

 

"En väldigt skön dag som givit mycket mersmak! Kommer gärna igen! Det som gjorde störst intryck på mig och som jag hoppas kunna fortsätta med på egen hand är Breathwalk! Det var en alldeles underbar upplevelse!"

 

Deltagare Yogadagen 2 maj 2015

"Feel good, be good and do good!"

 

Yogi Bhajan

 

 

Skokloster Slott

Övergrans Gården

Skokloster Bygdegård

Sånkan/Skokloster Camping

Skokloster Slott

Copyright © All Rights Reserved